Gratis fellestrening hver torsdag!

Opp og hopp ut av sofaen! Bruk alle torsdager frem til 1.okt til bevegelse ved de nye treningsapparatene på Haugerud.

Fra kl 16.30 vil Tove Mette Lohne være ved apparatene og drive veiledning. Hun er fysioterapeut og ansatt i frisklivstilbudet i Bydelen.
 

Dette skjer hver torsdag:

  • Fra kl. 16.30- 17.30 er det «drop in» slik at man kan komme å stille spørsmål / trene med veileder.
     
  • Fra 17.30- 18.30 er det et ‘’strukturert opplegg’’. Tanken er at det skal være en sirkeltrening med trening på hver stasjon i 60 sek, etterfulgt av en pause før man bytter til neste stasjon.
     

Treningsapparatene passer for alle nivåer av kondisjon og styrke. Men trenger ikke være atlet for å ha nytte av å bruke dem. Skulle man være atlet, kan man likevel ha nytte av å trene i apparatene. Man kan nemlig variere belastningen etter hva man kan klare.

Lurer du på hvordan man bruker treningsapparatene på Haugerud? Les og se video her.

Hver TORSDAG fra kl 16.30 til 18.30 er det felles trening ved de nye trimapparatene p Haugerud (mellom fotballbanen og…

Posted by Haugerud Idrettsforening on 2. september 2015