Takket være støtte fra Oslo kommune/Oslo idrettskrets og andre, kan vi tilby gratis kurs i sommer. På de fleste kurs kan man bare komme, men vi anbefaler at man melder seg på, da får man bekreftelse på plass og påminnelse når kurset nærmer seg.
OBS: timene er først og fremst beregnet på nye deltagere/de som ikke har prøvd timen før, men vi prøver å få med alle som vil.

Kurs 10.-14. august 2026 – (med forbehold om endringer):
(Påmeldingsskjemaet ligger under og her: påmelding)
Mandag 10. aug. kl 17-17.45 -> ballett 4-6 år 
Mandag 10. aug. kl 17.45-18.30 -> barnedans 5-7 år
Mandag 10. aug. kl 18.30-19.15 -> ballett 7-9 år
Mandag 10. aug. kl 19.15-20.15-> ballett voksne med styrke/stretch
Mandag 10.aug. kl 20.15-21.15 -> Zumba

Tirsdag 11. aug. kl 11.45-12.45-> styrke og balanse
Tirsdag 11. aug. kl 17-17.45-> gymlek 4-5 år
Tirsdag 11. aug. kl 17.45-18.30-> Dansemix 8-10 år
Tirsdag 11. aug. kl 18.30-19.15-> Dansemix 10-12 år
Tirsdag 11. aug. kl 19.30-20.30-> puls+styrke

Onsdag 12. aug. kl 17-18-> Zumba
Onsdag 12. august kl 18-19 -> Afroletics, Afro Dance Fitness
Onsdag 12. aug. kl 18-19-> Linedance nybegynner
Onsdag 12. aug. kl 19-20-> yoga
Onsdag 12. aug. kl 19-20-> K-pop 10-12 år
Onsdag 12. aug. kl 20-21-> K-pop over 13 år
Torsdag 13. aug. kl 20-21-> sirkeltrening, voksne
Fredag 14. aug. kl 11.15-12.15-> yoga

Hvor: alle kurs holdes i Haugerudhallen, eller i et annet lokale sentralt på Haugerud. Kun deltakere kan være inne i salen; andre venter utenfor. Vi tar forbehold om endringer i oppsatt program.
PÅMELDING GRATISKURS -> Påmelding sommer -> trykk her
Høstkurs fra september-> info og påmelding her – kommer
Spørsmål: e-post: laila@haugerudif.no – sms: 93484660