Bli glad og sprek – hva med litt dans og trening før sommeren? 

Vårtrimmen – velg opptil 3 aktiviteter per uke! Er du allerede medlem av Haugerud IF med betalt kontingent for 2022, er dette gratis. For nye deltagere koster det kr 300 (engangsbeløp = kontingent for 2022). Kursene er for voksne. Du må ikke komme hver uke/hver gang.

Mandagene 2. mai og 9., 16., 23. og 3o. mai:
Kl 18-19: Flamenco, samlingssalen på barneskolen (ikke 23. mai) – les mer her: Flamenco
Kl 19-20: Zumba, samlingssalen på barneskolen – les mer her: Zumba

Tirsdagene 3. mai og 10., 24. og 31. mai: 
Kl 10.30-11.30 Trening for kvinner, trimrom i Haugerudhallen – les mer her: Trening for kvinner, mai 2022

Onsdagene fra 20. april til og med 1. juni ->Linedance fra 20. april, Aerobic og sirkeltrening fra 4. mai : 
Kl 18-19 Linedance nybegynner, samlingssalen på barneskolen – les mer her: Linedance
Kl 18.45-19.30 Aerobic, gymsalen på Haukåsen skole – les mer her: Aerobic
Kl 19-20 Linedance lett øvet, samlingssalen på barneskolen – les mer her: Linedance
Kl 19.30-20.15 Sirkeltrening, gymsalen på Haukåsen skole – les mer her: Sirkeltrening

Torsdager fra 5. mai til og med 9. juni
kl 19-20: Utetrening/sirkeltrening på Lille Wembley ved inngangen til Østmarka øverst i Haugerudveien, les mer her: Sirkeltrening

Hvordan? Du kan velge de danse- og treningstimene du vil, begrenset til 3 aktiviteter. Og du MÅ registrere deg her først: 
Påmelding medlemmer; du som allerede har betalt kontingent for 2022-> forenklet påmelding
Påmelding ikke-medlemmer -> påmelding
Spørsmål: dans@haugerudif.no eller sms til 93 48 46 60, Laila Svendsen