Kondisjon+styrke, enkel trening for hele kroppen.
Vi gjør enkle øvelser, som alle kan bli med på. Timen inneholder oppvarming, enkel pulstrening uten hopp og koreografi, samt balanse, styrke og fleksibilitet. Har du ikke trent før, eller ikke ønsker å ta så hardt i, er dette timen for deg.
Når: fra tirsdag 14. januar kl 19.30-20.30 til og med 13. mai (ingen trening 15. og 29. april)
Hvor: dansesal, Haugerudhallen, inn venstre dør A og ned trappa. Gratis parkering
Hva: vi har matter, vekter, strikker, vektskiver, stepkasser. Ta med innesko
Passer for: voksne, nybegynnere/litt trente
Instruktør: Laila
Pris: kr 800 + kr 350 i kontingent for 2025, som vippses ved påmelding
Hvordan: send inn påmelding via lenken under, og din plass blir bekreftet
Påmelding her: påmelding Kondisjon+styrke
Annet: Begrenset antall plasser; førstemann til mølla får først plass. Viktig at du som melder deg på kan komme hver uke og bruke plassen.
Ønsker du å trene Kondisjon+styrke på dagtid -> Kondisjon+styrke dagtid
Ønsker du større utfordringer, prøv dans eller sirkeltrening.
Spørsmål: laila@haugerudif.no eller sms til 93484660