Sirkeltrening, mandag/tirsdag/torsdag:
Vi trener hele kroppen til enkle øvelser og du tar i akkurat så mye du vil. Stasjonsbasert trening i tidsintervaller med musikk i bakgrunnen. Vi bruker steppkasser, vekter og egenvekt.
Passer for: alle, ungdom/voksne
Info+påmelding: sirkeltrening

Sterk og stødig onsdager kl 11.45-12.45
Sterk og stødig – enkel time med fokus på styrke og balanse. Vi har en rolig og smidig oppvarming, deretter enkle styrkeøvelser med egenvekt eller manualer/håndvekter, balansetrening og strekk. Her er det ingen hopp, løp eller trinn, eller «vanskelige» øvelser. Øvelsene tilpasses den som har vondter i skuldre, hofter, knær.
Passer for: nybegynnere
Info+påmelding: sterk og stødig

Yoga onsdager kl 19.00-20.00:
Yogatimen er en blanding av det beste fra alle yoga-retninger: flyt, styrke, balanse og rolig strekk og avspenning. Du trenger å ikke kunne yoga fra før.
Passer for: nybegynnere
Info+påmelding: yoga

Puls+styrke tirsdager kl 19.30-20.30
Vi gjør enkle øvelser, som alle kan bli med på. Timen inneholder oppvarming, enkel pulstrening uten hopp og koreografi, samt balanse, styrke og fleksibilitet. Har du ikke trent før, eller ikke ønsker å ta så hardt i, er dette timen for deg.
Passer for: alle
Info+påmelding: puls+styrke

Dans, flere dager i uka:
Ballett, barnedans, dansemix, K-pop, Linedance, Zumba
Passer for: barn/ungdom/voksne
Info+påmelding: dans