Treningstider og opplegg

Haugerud Basket – eller Haugerud Hawks – har spillere i alle aldre; fra barn til ungdom, junior og senior. Fra starten av skoleåret, mandag 19. august 2024, vil vi ha treningstidene som er vist nedenfor. De vil gjelde gjennom hele basketsesongen 2024/2025 og fram til sommerferien 2025. OBS: Det kan komme endringer underveis. Alle treninger er i Haugerudhallen.

Informasjon om treninger og kamper blir sendt direkte til dem det gjelder gjennom appen Spond som alle spillere og foresatte må laste ned og følge med på. I Spond blir det også fortløpende informert om endringer i treningstider.

Treningsgruppene er gitt navn slik de skal spille i serien i kommende sesong. Dvs. at «Gutter 15» betyr laget som skal spille i G15-serien. Men spillerne som skal trene i den gruppa, kan være både 15, 14 og 13 år gamle, kanskje også 16-åringer på dispensasjon. Trenerne bestemmer hvem som skal trene/spille hvor.

DETTE ER TRENINGSTIDENE FRA VÅREN 2025:

EasyBasket 6-8 år (gutter og jenter sammen):

  • Torsdager kl. 17.00 – 18.00

EasyBasket Jenter 9-12 år:

  • Tirsdager 16.00 – 17.00
  • Torsdager kl. 17.00 – 18.00

EasyBasket Gutter 9-12 år:

  • Tirsdager 16.00 – 17.00
  • Torsdager kl. 16.00 – 17.00

Gutter 13 og Gutter 14:

  • Tirsdager 17.00 – 18.30
  • Torsdager 16.00 – 17.00

Jenter 14 (for alder 13-15 år):

  • Tirsdager 17.30 – 18.30
  • Torsdager 17.30 – 19.00

Gutter 15:

  • Tirsdager 18.30 – 19.30
  • Torsdager 19.00 -21.00

Gutter 17:

  • Tirsdager 19.30 – 21.00
  • Torsdager 19.00 – 21.00

Senior menn 2M-laget:

  • Tirsdager 21.00 – 22.30
  • Torsdager 21.00 – 22.30

Senior menn 4M-laget:

  • Onsdager 20.30 – 22.30

Følg Haugerud Basket på Facebook – her kommer oppdateringer: https://www.facebook.com/Haugerud-Basket-101809144808495/

Treningsutstyr

Det kreves bare helt enkelt treningsutstyr for å være med i Haugerud Basket. Haugerudhallen er alltid varm. Det beste er T-skjorte, shorts og gode joggesko som gir støtte for anklene. Dette er spesielt viktig fra 11 år og oppover hvor spillet går raskere og spillerne har mange vendinger. Skoene må være “hallsko” som har hvit såle som ikke setter merker i gulvet.

Alle skal ha med 1,5 liter med drikkevann på hver trening. Vi har regelmessige drikkepauser i treningene.