Treningstider og opplegg

Haugerud Basket – eller Haugerud Hawks – har spillere i alle aldre; fra barn til ungdom, junior og senior. Fra starten av skoleåret, mandag 21. august 2023, vil vi ha treningstidene som er vist nedenfor. De vil gjelde gjennom hele basketsesongen 2023/2024 og fram til sommerferien 2024. OBS: Det kan komme endringer underveis.

Informasjon om treninger og kamper blir sendt direkte til dem det gjelder gjennom appen Spond som alle spillere og foresatte må laste ned og følge med på. Der blir det også informerte om endringer i treningstider.

Treningsgruppene er gitt navn slik de skal spille i serien i kommende sesong. Dvs. at «Gutter 16» betyr laget som skal spille i G16-serien. Men spillerne som skal trene i den gruppa, kan være både 16, 15 og 14 år gamle, kanskje også 17-åringer på dispensasjon. Trenerne bestemmer hvem som skal trene/spille hvor.

DETTE ER TRENINGSTIDENE FRA TIRSDAG 22. AUGUST 2023:

EasyBasket 6-8 år:

  • Onsdager kl. 17.00 – 18.00

EasyBasket 9-11 år:

  • Tirsdager 18.30-19.30
  • Onsdager kl. 17.00 – 18.00

Gutter 13:

  • Tirsdager 17.00-18.30
  • Torsdager 17.30-19.00

Gutter 14:

  • Tirsdager 17.00-18.30
  • Torsdager 19.00-20.30

Jenter 15:

  • Tirsdager 17.00-18.30
  • Torsdager 16.00-17.30

Gutter 16:

  • Tirsdager 18.30-20.00
  • Torsdager 16.00-17.30

Gutter 19:

  • Tirsdager 20.00-21.30
  • Torsdager 17.30-19.15

Senior damer:

  • Tirsdager 19.30-21.00
  • Onsdager 20.30-22.00

Senior menn A-laget:

  • Tirsdager 21.30-23.00
  • Torsdager 19.15-21.00

Senior menn B-laget:

  • Torsdager 17.30-19.15

Følg Haugerud Basket på Facebook – her kommer oppdateringer: https://www.facebook.com/Haugerud-Basket-101809144808495/

Treningsutstyr

Det kreves bare helt enkelt treningsutstyr for å være med i Haugerud Basket. Haugerudhallen er alltid varm. Det beste er T-skjorte, shorts og gode joggesko som gir støtte for anklene. Dette er spesielt viktig fra 11 år og oppover hvor spillet går raskere og spillerne har mange vendinger. Skoene må være “hallsko” som har hvit såle som ikke setter merker i gulvet.

Alle skal ha med 1,5 liter med drikkevann på hver trening. Vi har regelmessige drikkepauser i treningene.