Treningstider og opplegg

Fra 18. august starter Haugerud Basket ordinære treninger for alle aldersgrupper. Treningene foregår i Haugerudhallen, som ligger mellom barneskolen og ungdomsskolen på Haugerud.

Jannis Magulas er hovedansvarlig for baskettreningene oghar med seg unge voksne spillere som får ansvar for å trene hvert lag. Målet er at hvert lag skal ha 2-3 trenere for å være mindre sårbare ved f.eks. sykdom o.l.

Treningstidene er:

Tirsdager 16.00 – 17.30:

  • Barn 7-10 år
  • Barn 10-13 år
  • Jenter 16 (14-16 år)

Tirsdager 17.30 – 19.00:

  • Gutter 17 (15 – 18 år)
  • Menn senior

Onsdager 16.30 – 17.30:

  • Barn 7-10 år
  • Barn 11-13 år

Onsdager 17.30 – 18.30:

  • Jenter 16 (14-16 år)
  • Gutter 17 (15-18 år)

Onsdager 18.30 – 20.00:

  • Menn senior

Følg Haugerud Basket på Facebook – her kommer oppdateringer: https://www.facebook.com/Haugerud-Basket-101809144808495/

Coach Jannis

Jannis er en meget erfaren baskettrener som både har spilt selv på aller høyeste nivå og som har trent store og gode klubber. Det er en gave at han har valgt å bruke av sin tid og sitt engasjement for barn og ungdom på Haugerud og Trosterud! Alle som møter Jannis, vet at han er en sterk trener og leder. Jannis er med caps på bildet til høyre.

Klar tale, meget god basketkompetanse, tydelige forventninger til både spillere og foreldre – og til seg selv. Samtidig en varm og inkluderende person som er opptatt av at hver enkelt spiller skal både trives, bli trygg på seg selv og utvikle sine ferdigheter. Derfor får spillerne regelmessig høre budskap om å være vennlige mot andre, være glade i seg selv, ta vare på kroppen, spise og sove riktig, riktig påkledning, alltid ha nok drikkevann osv.

Treningsutstyr

Det kreves bare helt enkelt treningsutstyr for å være med i Haugerud Basket. Haugerudhallen er alltid varm. Det beste er T-skjorte, shorts og gode joggesko som gir støtte for anklene. Dette er spesielt viktig fra 11 år og oppover hvor spillet går raskere og spillerne har mange vendinger. Skoene må være “hallsko” som har hvit såle som ikke setter merker i gulvet.

Alle skal ha med 1,5 liter med drikkevann på hver trening. Vi har regelmessige drikkepauser i treningene.