Treningstider og opplegg

Haugerud Basket – eller Haugerud Hawks – er delt inn i tre “avdelinger”; akademiet, junior og senior. Akademiet er alle lagene fra seks år og til og med 14 år. Junior er 15-19 år mens senior er fra 20 år og oppover. De eldste lagene trener på tirsdager og torsdager, mens de yngste trener på mandager og onsdager. Så trener seniorherrene en ekstra time på fredag kveld. Noen ganger har lagene ekstra treningstimer i helgene, men det er mindre av dette når det er kamper på lørdager og søndager.

DETTE ER TRENINGSTIDENE FRA 22. AUGUST 2022: 

De to yngste gruppene (jenter og gutter) trener i gymsalen på Lutvann skole mens de fra 13 år og oppover trener i Haugerudhallen. Det kan komme til ekstra treningstider og treningssteder. Dette blir det informert om i Spondgruppene som hver treningsgruppe har.

Jenter 6-12 år
Mandag 17.00 – 18.00 (Lutvann skole, gymsalen)
Onsdag 17.00 – 18.00 (Lutvann skole, gymsalen)


Gutter 6-11 år
Mandag 18.00 – 19.00 (Lutvann skole, gymsalen)
Onsdag 18.00 – 19.00 (Lutvann skole, gymsalen)

Jenter 13-15 år
Tirsdag 17.00 – 18.00 (Haugerudhallen)
Torsdag 16.00 – 17.30 (Haugerudhallen)


Gutter 12-13 år
Tirsdag 18.00 – 19.00 (Haugerudhallen)
Torsdag 17.30 – 18.30 (Haugerudhallen)

Gutter 14-16 år
Tirsdag 17.00 –  18.00 (Haugerudhallen)
Torsdag 16.00 – 17.30 (Haugerudhallen)

Jenter 16-19 år
Tirsdag 18.00 – 20.00 (Haugerudhallen)
Torsdag 17.30 – 19.30 (Haugerudhallen)

Gutter 16-19 år
Tirsdag 18.00-20.00 (Haugerudhallen)
Torsdag 17.30 – 19.30 (Haugerudhallen)

Menn senior (M4)
Tirsdag 18.00-20.00 (Haugerudhallen)
Torsdag 17.30 – 19.30 (Haugerudhallen)

Kvinner senior (K3)
Onsdag 19.00 – 20.30 (Furusethallen)

Menn senior (M1)
Tirsdag 20.00 – 22.00 (Haugerudhallen)
Torsdag 21.00 – 22.00 (Haugerudhallen)
Fredag 21.00 – 22.30 (Haugerudhallen)

Det kan bli endringer i treningstidene etter hvert som vi ser hvor mange spillere vi har i de ulike aldersgruppene. Alle foresatte samt spillere med egen telefon må laste ned SPOND-appen til sin telefon og følge med på beskjeder.

Følg Haugerud Basket på Facebook – her kommer oppdateringer: https://www.facebook.com/Haugerud-Basket-101809144808495/

Treningsutstyr

Det kreves bare helt enkelt treningsutstyr for å være med i Haugerud Basket. Haugerudhallen er alltid varm. Det beste er T-skjorte, shorts og gode joggesko som gir støtte for anklene. Dette er spesielt viktig fra 11 år og oppover hvor spillet går raskere og spillerne har mange vendinger. Skoene må være “hallsko” som har hvit såle som ikke setter merker i gulvet.

Alle skal ha med 1,5 liter med drikkevann på hver trening. Vi har regelmessige drikkepauser i treningene.